晚上睡不着怎么办?来一杯燕窝银耳冰糖茶

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点击次数:38 更新时间:2020年02月14日18:10:44 打印此页 关闭

       晚上失眠睡不着?为什么睡不着?失眠是由于多种原因而导致经常不能获得正常睡眠的一类病症,虽不属于危重疾病,但也妨碍了人们的正常生活、工作、学习,甚至影响健康。

       这时,不妨来一杯燕窝银耳 冰糖茶,这道饮品具有缓解失眠、滋补肝肾的功效。

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       燕窝银耳冰糖茶的制作方法

       材料:燕窝2g,银耳30g,枸杞子5g,清茶6克,冰糖60g。

       做法:

       1.银耳放入清水中泡20分钟,去杂质,撕朵;燕窝浸泡6小时,去杂质后捞出沥干;枸杞子洗干净。

       2.将燕窝、银耳、枸杞子与清茶放入锅中,煮开后,调入冰糖煮溶化即可。

       这道饮品对失眠、病后体虚、气短乏力的人特别有效。每日饮用1-2次即可,注意感冒发热者不宜食用本饮品。

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       做法:将银耳、枸杞子放入锅中,煮开后,调入AD燕窝肽煮溶化即可。此饮品同样有缓解失眠、滋补肝肾的功效。

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